Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów
- Zajęcia: piątek
- godzina: 16:00 - 17:30
Zajęcia od podstaw i dla kontynuujących
Szkoła Tańca Fan Dance zaprasza na zajęcia z tańca towarzyskiego i użytkowego dla osób 50+, które łączą aktywność fizyczną, relaks i radość wspólnego spędzania czasu. To propozycja dla osób dojrzałych, które chcą zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie – bez pośpiechu i presji.
Zajęcia odbywają się w parach, w przyjaznej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela tańca z wieloletnią praktyką pedagogiczną.
Program dopasowany do potrzeb osób 50+:
Program zajęć został opracowany specjalnie z myślą o osobach dojrzałych. Starannie dobrany materiał taneczny oraz muzyka sprawiają, że nauka tańca jest łatwa, przyjemna i bezpieczna. Tempo zajęć dostosowane jest do możliwości uczestników – to kurs, w którym uczestnicy sami decydują o dynamice nauki.
W programie znajdują się m.in.:
- tańce użytkowe na co dzień,
- tańce standardowe (np. walc, tango, fokstrot),
- tańce latynoamerykańskie (np. rumba),
- ćwiczenia rytmiczne, koordynacyjne i pamięciowe.
Taniec jako forma zdrowia i profilaktyki
Regularne zajęcia taneczne to nie tylko ruch, ale również realne wsparcie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Taniec:
- poprawia krążenie i elastyczność naczyń krwionośnych,
- wspiera profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych i udarów,
- stymuluje pracę mózgu i pamięć, zmniejszając ryzyko demencji i choroby Alzheimera,
- redukuje stres, napięcie nerwowe i bóle głowy,
- pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój i dodają energii.
W grupach od podstaw tempo zajęć dostosowane do osób rozpoczynających aktywność fizyczną. Zapraszamy również Panie 50+, młode mamy oraz osoby, które chcą rozpocząć uprawianie aktywności ruchowych. Tutaj powoli budować będziemy naszą aktywność ruchową a zarazem odporność.
To już kolejne poziomy taneczne. Jest nas coraz więcej. To grupy dla kobiet, które lubią ruch, kochają taniec, lubią się pośmiać w dobrym towarzystwie.
Grupy tylko i wyłącznie dla Pań! Tutaj nikt nas nie ocenia, nie wymaga wytężonego wysiłku. Bawiąc się, tańcząc i śmiejąc zrzucimy bezboleśnie więcej obciążającego nas bagażu niż wielogodzinne wysiłki na siłowni. Solo dance dla pań i dziewcząt to porcja zdrowia i ładunek energii!
Zajęcia prowadzi tancerka klasy S w tańcach standardowych i latynoamerykańskich, Dyplomowana Nauczycielka Tańca, trenerka par sportowych, Sędzia Tańca- Anna Depta.
Zapisz się na zajęcia
Zobacz również:
- zajęcia dla seniorów
