💃⛷ Wczasy z Tańcem dla Par tańca towarzyskiego! 🕺❄️
Połącz pasję do tańca z zimową przygodą na stoku!
Zapraszamy na „Zimową Akademię Tańca”- wczasy z tańcem w Świeradowie Zdroju 2026.
Turnus – 15- 20 lutego 2026
Zapraszamy dorosłe pary na wyjątkowe warsztaty tańca towarzyskiego, które można połączyć z jazdą na nartach w malowniczej, zimowej scenerii.
Poranki pełne tańca, południe na stoku a wieczory – relaks i świetna zabawa w gronie pasjonatów.
👉 Czekają na Was:
✨ zajęcia taneczne dla par – tańce standardowe i latynoamerykańskie
✨ aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu
✨ malownicze szlaki na spacery i wędrówki
✨ doskonałe warunki do narciarstwa biegowego i zjazdowego
✨ czyste powietrze i piękne widoki, które koją i inspirują
✨ atmosfera pełna energii, śmiechu i pozytywnych emocji
ZAT to wczasy z tańcem dla par dorosłych (grupy Sport, Hobby i Senior Hobby). Turnus w grupach na dwóch poziomach zaawansowania (tańce standardowe i latynoamerykańskie) – spytaj o poziom taneczny 602 403 273.
Dwugwiazdkowy hotel z nowoczesnym Aquaparkiem z basenami, zjeżdżalniami, huśtawkami wodnymi, jacuzzi oraz kilkoma rodzajami saun. Do dyspozycji Gości sala fitness, salę gimnastyczna, zaplecze rehabilitacyjne, bawialnia dla dzieci Kids Zone, grota solna, restauracja, drink bar.
Hotel położony jest niedaleko XIX-wiecznego Parku Zdrojowego i zabytkowej pijalni wód mineralnych. Samo miasto słynie z unikalnych w Polsce źródeł, bogatych w żelazo, fluor, magnez i radon. Dostępne tu kuracje pitne wspomagają leczenie schorzeń reumatologicznych, neurologicznych czy układu krążenia.
Zajęcia taneczne- tańce standardowe i latynoamerykańskie w godzinach przedpołudniowych- 3 godziny zajęć, wieczorem practice. Godziny popołudniowe na atrakcje i wycieczki fakultatywne, m.in:
– wycieczki spacerowe – Dom Zdrojowy w Świeradowie Zdroju
– Kolej Gondolowa Świeradów- Zdrój
– trasy spacerowe na Stóg Izerski
– Muzeum Szkła 14,2 km
– Wodospad Szklarki 14,2 km
– Wodospad Kamieńczyka 14,2 km
– Park Dinozaurów 15,4 km
Wszelkie informacje – Grzegorz Depta – 602 403 273
DISCOFOX- CZWARTKI 20.45-21.45. Dla znających podstawy. Ciekawe rozwiązania choreograficzne na sylwestra i karnawał.
Przed nami Sylwester, wielkimi krokami zbliża się okres karnawału. Czeka Cię impreza taneczna, party, bal, dyskoteka?!
A może wielkimi krokami zbliża się impreza rodzinna, wesele?
Niezależne od tego, gdzie i w jakim gronie spędzicie te uroczystości, jedno jest oczywiste- towarzyszyć temu będzie muzyka i taniec!
Znacie już podstawowe kroki discofoxa ale chcielibyście zabłysnąć na parkiecie ciekawymi połączeniami figur, lub po prostu usystematyzować dotychczasową wiedzę- zapraszamy na kurs dla kontynuujących. To najpraktyczniejszy i najbardziej uniwersalny taniec aby przygotować się do zabawy tanecznej.
Potrzebujesz więcej informacji- skontaktuj się telefonicznie – 602 403 274, lub https://fandance.pl/kontakt/
Taniec towarzyski czy discofox? Nad tym często zastanawiają się osoby wybierające kurs tańca.
Oczywiście najlepiej umieć zatańczyć wszystko: salsę, rumbę, cha cha cha, rock and rolla, walca, tango, fokstrota…
Discofox włączony jest w naszej szkole również w program tańca towarzyskiego i użytkowego, gdzie jego tajniki możemy poznać obok tańców standardowych i latynoamerykańskich. Ale jeśli nie mamy zapasu czasu na naukę pełnego Światowego Programu Tanecznego, czeka nas impreza- wesele: własne, córki, syna; bal karnawałowy, dyskoteka, studniówka?… WYBIERZMY KURS JEDNEGO TAŃCA- DISCOFOX
Proponujemy go osobom, które chcą się skupić tylko na tańcu użytkowym, imprezowym. Jest to kurs jednego tańca- daje to możliwość nabycia szerokich umiejętności z obszernego programu figur, połączeń tanecznych od podstawowych do rozwiniętych.
Jest to taniec szalenie łatwy w formie podstawowej. Osoby początkujące błyskawicznie opanowują figury podstawowe, stopniowo łącząc je w coraz bardziej zaawansowane kombinacje.
Kurs podstawowy to 8 lekcji, po których przechodzimy do poziomu drugiego: rozwinięte choreografie i zaawansowany sposób tańczenia.
Discofox popularnie nazywany w Polsce „dwa na jeden” (2 na 1- nazwa nieformalna) to taniec, który od wielu lat okazuje się najpopularniejszym sposobem zatańczenia w parze praktycznie do każdej muzyki w metrum 4/4. Jest to jeden z najprostszych, najchętniej tańczonych i najbardziej znanych tańców użytkowych. Sprawdza się na każdej imprezie: dancing, dyskoteka, wesele, studniówka czy sylwester. Jest to idealny taniec na wesele zarówno dla gości jak też tańczony często jako pierwszy taniec weselny Młodej Pary. Tańczony jest zarówno do muzyki w wolnym jak i szybkim tempie. Może być tańczony zarówno przez osoby młode jak i w wieku dojrzałym, a nieograniczona liczba możliwych do zatańczenia figur i kombinacji sprawia, że taniec ten nigdy się nie nudzi. Taniec Discofox znany jest w świecie pod różnymi nazwami Hustle, Disco Swing czy Rock Fox (nazwy formalne, zatwierdzone przez IDO) i cieszy się ogromną popularnością w Niemczech, Francji, Austrii i wielu innych krajach. W Polsce często pod nazwą dwa na jeden jest szalenie popularną formą użytkową i coraz bardziej popularną formą turniejową . Discofox ze względu na swoją łatwość i popularność zawojował kraje zachodnie gł. Niemcy. Odbywają się tam nie tylko wielostopniowe kursy discofox, ale również rozgrywane są regularne turnieje tańca.
zarezerwuj miejsce TO PROSTE:
TELEFONICZNIE- zadzwoń pod numer 602 403 274 i powiedz nam jaki kurs Cię interesuje
E-MAIL- napisz- kontakt@fandance.pl , odpowiemy na każde pytanie,
FORMULARZ- skorzystaj z formularza w zakładce KONTAKT
Na zwrotnie podany numer telefonu lub adres poczty przesyłamy potwierdzenia rezerwacji oraz szczegóły dotyczące organizacji grup.
Akceptujemy karty MultiSport Plus i FitProfit.
Przed wyborem grupy zapoznaj się z warunkami dotyczącymi korzystania z kart w naszym obiekcie – 602 403 274.
Gdzie przydaje się discofox? Wszędzie tam, gdzie gra muzyka!
SYLWESTER TUŻ, TUŻ- KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO OD PODSTAW
PIĄTKI 20.30-22.00, OD 21 LISTOPADA
Kursy dla par oraz singli rozpoczynających swą przygodę z tańcem odbywa się wg Światowego Programu Tanecznego (WDP,) co oznacza, że umożliwia dobrą zabawę z każdą osobą , pod każdą szerokością geograficzną.
Na kursie oprócz zapoznania się z podstawowymi krokami i figurami tańców użytkowych:
-popularnych (rock and roll, blues, oraz najpraktyczniejszego na każdą taneczną zabawę – discofox),
-latynoamerykańskich (samba, salsa, cha cha cha, rumba, jive),
-standardowych (walc angielski, walc wiedeński, tango, fokstrot, quickstep), dowiedzą się Państwo o zasadach poruszania się po parkiecie, interpretacji muzyki, aby łatwiej bawić się na każdej imprezie.
Kurs nie ma ograniczeń czasowych, po etapie podstawowym (4 miesiące- 12 tańców) kontynuowany jest na kolejnych poziomach. Poziom minimum- tańce najbardziej popularne i praktyczne realizowane są w pierwszych dwóch miesiącach. Na każdym etapie jest możliwość podejmowania decyzji co do kontynuacji nauki poprzez poziomy Brąz, Srebro, Złoto, grupy Hobbystów aż po taniec sportowy.
W grupach kontynuujących naukę rozwinięcia poznanych tańców o nowe elementy, figury taneczne czy połączenia choreograficzne. Tutaj też doskonalimy technikę i zasady poruszania się, prowadzenia, partnerowania.
Jeśli już posiadasz podstawy spytaj o grupy na kolejnych poziomach zaawansowania lub odwiedź https://fandance.pl/timetable/
Zajęcia prowadzi Dyplomowany Nauczyciel Tańca, trener par sportowych, Sędzia Tańca Towarzyskiego- Grzegorz Depta.
zarezerwuj miejsce TO PROSTE:
TELEFONICZNIE- zadzwoń pod numer 602 403 274 i powiedz nam jaki kurs Cię interesuje
E-MAIL- napisz- kontakt@fandance.pl , odpowiemy na każde pytanie
FORMULARZ- skorzystaj z formularza w zakładce KONTAKT
– Na zwrotnie podany numer telefonu lub adres poczty przesyłamy potwierdzenia rezerwacji oraz szczegóły dotyczące organizacji grup.
– Jeśli już uczęszczałeś na kurs od podstaw spytaj o kursy na poziomach 2, 3, 4, oraz zajęcia dla Hobbystów.
– Wszystkie zajęcia odbywają się w klimatyzowanych salach Centrum Tańca Fan Dance ul. Kos. Gdyńskich 21 B w Gorzowie Wlkp.
-Przed wejściem na salę obowiązuje zmiana obuwia.
– Inne kursy https://fandance.pl/timetable/
ZAJĘCIA OD PODSTAW I DLA KONTYNUUJĄCYCH.
Zapraszamy na zajęcia SOLO DANCE. Taniec jest przyjemnością, dzięki której poprawiamy samopoczucie, kondycję fizyczną i koordynację ruchową. Wpływa on także na wygląd – ujędrnienie skóry, wysmuklenie mięśni.
Taniec to najlepsza i najprzyjemniejsza kuracja odmładzająca!
Już teraz zarezerwuj miejsce na wybranym kursie SMS 602 403 274 (imię i nazwisko, rodzaj kursu).
| GRUPY OD PODSTAW:
→ LATINO MIX DANCE -środy 18.15-19.15 – tańce latynoamerykańskie i nie tylko (salsa, bachata, bachatango, kizomba, samba, cha cha cha, rumba, jive, merengue, reggaeton)
→ TANIEC TOWARZYSKI SOLO (tańce standardowe i latynoamerykańskie)– wtorki 19.30-20.30 (tu zapraszamy głównie Panie dojrzałe, osoby o mniejszej aktywności ruchowej) |
Jeśli jesteś osobą aktywną, lubisz ruch, kochasz taniec, znasz podstawy taneczne- dołącz do jednej z grup. Nasze babskie spotkania z salsą, sambą, bachatą, bachatangiem, rumbą, cha cha cha, merengue i wieloma innymi tańcami dla pań odbywają się w czterech grupach tanecznych w podziale na poziom zaawansowania:
| DLA KONTYNUUJĄCYCH:
→ P2- taniec towarzyski: tańce standardowe i latynoamerykańskie – czwartki 18.15-19.15
→ P2- latino solo- wtorki 18.15-19.15
→ P3 – latino solo- środy 19.30-20.30 |
Zapraszamy. Rezerwacje miejsc: 602 403 274, facebook.com/FanDance, fandance@op.pl, https://fandance.pl/kontakt/
Pozostałe kursy → Plan zajęć https://fandance.pl/timetable/
W grupach od podstaw tempo zajęć dostosowane do osób rozpoczynających aktywność fizyczną. Zapraszamy również Panie 50+, młode mamy oraz osoby, które chcą rozpocząć uprawianie aktywności ruchowych. Tutaj powoli budować będziemy naszą aktywność ruchową a zarazem odporność.
To już kolejne poziomy taneczne. Jest nas coraz więcej. To grupy dla kobiet, które lubią ruch, kochają taniec, lubią się pośmiać w dobrym towarzystwie.
Grupy tylko i wyłącznie dla Pań! Tutaj nikt nas nie ocenia, nie wymaga wytężonego wysiłku. Bawiąc się, tańcząc i śmiejąc zrzucimy bezboleśnie więcej obciążającego nas bagażu niż wielogodzinne wysiłki na siłowni. Solo dance dla pań i dziewcząt to porcja zdrowia i ładunek energii!
Zajęcia prowadzi tancerka klasy S w tańcach standardowych i latynoamerykańskich, Dyplomowana Nauczycielka Tańca, trenerka par sportowych, Sędzia Tańca- Anna Depta.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
JAK ROZPOCZĄĆ ? TO PROSTE! Wystarczy wybrać odpowiedni poziom zajęć. Zapraszamy panie w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i z każdym zapotrzebowaniem na aktywność fizyczną.
Zapisy -602 403 274– rezerwacje SMS z podaniem nazwiska i wybranego poziomu zajęć. Tu również udzielimy wszelkich informacji o tej formie zajęć.
Jeśli masz problem z namówieniem swego partnera na tak wspaniałą formę ruchu jaką jest taniec, a marzysz o nauczeniu się tańców latynoamerykańskich, standardowych, popularnych – te zajęcia są dla Ciebie.
Solo dance to mix tańców latynoamerykańskich i nie tylko. To nauka i przyjemność. To wielka porcja zmysłowego, ekspresyjnego tańca, to najlepsza szkoła wdzięku i seksapilu. Rytmy latynoamerykańskie porwą cię do tańca. Taniec to odpowiednia i najbardziej optymalna porcja ruchu, wyciszenie nerwów, dotlenienie mózgu, rozładowanie napięć i złych emocji. Tu poczujesz świadomość swojego ciała, lekkość i grację ruchów, falujące rytmy bioder i ramion-wszystko to aby po postu”Być kobietą!”.
Zajęcia składają się z kilkuminutowej rozgrzewki, po której następuje nauka elementów, figur i akcji wybranych tańców, krótkie tematy i choreografie z wykorzystaniem poznanych elementów oraz stretching i wyciszenie .
To zajęcia stworzone szczególnie z myślą o kobietach. Specjalnie przygotowane choreografie, które zawierają elementy: kubańskiej nastrojowej rumby, dynamicznej cha cha cha, brazylijskiej samby, bachaty, cumbii, reggaetonu, salsy, kizomby itp. oraz inne gorące rytmy muzyki latynoskiej pozwolą każdej z pań poczuć się wyjątkowo. A przy okazji – bezboleśnie zgubić zbędne kilogramy.
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich pań oraz dziewcząt – niezależnie od ich wieku oraz budowy.
Centrum Tańca Fan Dance zapewnia fachowość. To jedyna szkoła tańca w Gorzowie z międzynarodowymi sukcesami w dziedzinie tańców towarzyskich. Zajęcia prowadzone są przez dyplomowanych nauczycieli tańca, sędziów tańca towarzyskiego, trenerów z doświadczeniem potrafiących dostosować poziom, natężenie zajęć do potrzeb ćwiczących. Trenerów, którzy doprowadzili wielu tancerzy do licznych osiągnięć. W rękach tancerzy szkoły spoczywają tytuły rangi europejskiej : m.in. V-ce Mistrzowie Europy w salsie, finaliści Mistrzostw Świata w salsie, Mistrzowie Polski w mambo i salsie.
-Akceptujemy karty MultiSport Plus i FitProfit.
-Przed wyborem grupy zapoznaj się z warunkami dotyczącymi korzystania z kart w naszym obiekcie – 602 403 274.
-Wszystkie zajęcia odbywają się w klimatyzowanych salach Centrum Tańca Fan Dance ul. Kos. Gdyńskich 21 B w Gorzowie Wlkp.
-Wstęp na zajęcia wyłącznie w obuwiu zmienianym przed wejściem na sale.
-Zapraszamy panie w każdym wieku, w każdej chwili.
OD PODSTAW I DLA KONTYNUUJĄCYCH.
– OD PODSTAW- WTORKI 19.30-20.30
– POZIOM 2- CZWARTKI 18.15-19.15
|
W grupach od podstaw tempo zajęć dostosowane do osób rozpoczynających aktywność fizyczną.
Na zajęcia z tańca towarzyskiego zapraszamy Panie 50+ ale również osoby w każdym wieku, które preferują aktywności ruchowe o mniejszym natężeniu.
Jeśli obawiasz się, że Twoja wydolność nie pozwoli na uczestnictwo w zajęciach wymagających dużej sprawności i aktywności- ta forma jest dla Ciebie.
Grupa przeznaczona dla Pań dojrzałych, ale nie ograniczamy się wiekowo – dla wszystkich Pań, którym nie zależy na spektakularnym zrzuceniu wagi czy wymodelowaniu sylwetki. To grupa dla Pań, które chcą w spokojnym tempie bawić się ruchem i poznawaniem nowych tajników tańców towarzyskich latynoamerykańskich (salsa, cha cha cha, bachata, samba, rumba…) i standardowych (tango, walc, fokstrot…)oraz popularnych.
Read More
Zapraszamy na kursy tanga międzynarodowego.
| – POZIOM 1 – wtorki 17.45-18.30
– GRUPA OPEN- wtorki 17.00-17.45 |
Już teraz zarezerwuj miejsce na wybranym kursie. Wstępne rezerwacje- SMS 602 403 274 (imię i nazwisko, rodzaj kursu). Poinformujemy o terminach kursów w nowym sezonie.
Spytaj o dostępność miejsc TO PROSTE:
- TELEFONICZNIE- zadzwoń pod numer 602 403 274 i powiedz nam jaki kurs Cię interesuje
- E-MAIL- napisz- kontakt@fandance.pl , odpowiemy na każde pytanie
- FORMULARZ- skorzystaj z formularza w zakładce KONTAKT
Na zwrotnie podany numer telefonu lub adres poczty przesyłamy potwierdzenia rezerwacji oraz szczegóły dotyczące organizacji grup.
Tango to taniec jedyny w swoim rodzaju, znany na całym świecie, nieporównywalny z jakimkolwiek innym, pociągający i budzący wiele emocji. Jest jednym z najbardziej ekspresyjnych i narodowych symboli Argentyny i jej mieszkańców.
Obecnie istnieje wiele form tanga, zarówno muzycznych jak i tańca – m.in. najpopularniejsze-tango argentyńskie (i jego odmiany tango vals, tango nuevo, milonga), tango międzynarodowe. Ze względu na swoją genezę tango można określić mianem tańca socjalnego. Tango narodziło się w Argentynie w drugiej połowie XIX wieku. Na początku tańczyli je napływający masowo do Ameryki Południowej emigranci poszukujący wolności i przestrzeni. Tańczone w podrzędnych lokalnych knajpach i domach publicznych. Styl tańca, który powstał około 1900 roku w Montevideo i Buenos Aires, dziś nosi nazwę tanga argentyńskiego. Ze względu na podłoże, na którym tańczono, narzuciło tangu specyficzny sposób poruszania. W tangu nie ważne były kroki, figury a sposób chodzenia. Nie dało się bowiem wykonywać innego rodzaju ruchu na zakurzonym trotuarze w dzielnicach biedoty. Silne zabarwienie erotyczne tego tańca pociągało ale i prowokowało także wiele głosów protestu. Tango miało w Europie wielu przeciwników, najwięcej pośród stróżów publicznej moralności. Dookoła tanga rozgorzała wielka dyskusja. Okrzyknięte jako nieprzyzwoite, zakazane przez papieża . Zakazany w purytańskiej Wielkiej Brytanii znajdującej się pod wpływami wiktoriańskiego stylu życia. Cesarz niemiecki zabronił go tańczyć swoim gościom. We Francji rzecz miałaby się pewnie podobnie, gdyby nie salonowa ewolucja tanga, które straciło nieco na swym namiętnym charakterze. Radość tańczenia tanga była tak ogromna, iż nie zważano na tego typu zakazy.
Sukces tanga w Europie powoduje zainteresowanie tangiem w Argentynie wśród „lepszych sfer”. To wielkie zainteresowanie i popularność tanga w 1920 roku uzyskało nazwę – Tangomania. Tangomania obejmuje nie tylko Europę i w wielu rejonach trwa do dziś.
Obecnie tango cieszy się dużą popularnością osób w każdym wieku. Tango nie jest tańcem opartym na figurach, krokach, choreografii. Można określić je jako język ciał partnerów. Wymaga wiele koncentracji na własnym ciele oraz ciele współpartnera. Tango za każdym razem jest swobodną improwizacją, którą kieruje mężczyzna. To właśnie on decyduje w tańcu o krokach i figurach. Taniec wytwarza między partnerami dużą więź, jest formą dialogu bez słów. Mężczyzna decyduje o ruchu, kierunku tańca, kobieta wsłuchuje się w jego prowadzenie i niejako poddaje się męskiej dominacji. Język tanga jest uniwersalny i dlatego na całym świecie tańczy się ten taniec tak samo. Tango międzynarodowe cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród młodych osób. Ma na to na pewno wpływ charakter i atmosfera tańca oraz pełna niepokoju muzyka. W tangu towarzyskim wymagane jest odpowiednie trzymanie i ustawienie obojga partnerów. Kroki tanga, które nierzadko dla obserwatora mogą wydawać się skomplikowane, w rzeczywistości po krótkim wtajemniczeniu nie są trudne, a opanowanie ich daje niesamowitą satysfakcję.
Akceptujemy karty MultiSport Plus i FitProfit.
Przed wyborem grupy zapoznaj się z warunkami dotyczącymi korzystania z kart w naszym obiekcie – 602 403 274.
Wszystkie zajęcia odbywają się w klimatyzowanych salach Centrum Tańca Fan Dance ul. Kos. Gdyńskich 21 B w Gorzowie Wlkp.
Wstęp na zajęcia wyłącznie w obuwiu zmienianym przed wejściem na sale.
Acro dance: zajęcia dla dzieci. Czwartki 15.45-16.45.
Acro dance, czyli taniec akrobatyczny, to widowiskowy styl łączący techniki tańca modern jazz z elementami akrobatycznymi (szpagaty, mostki, gwiazdy, stanie na rękach, przewroty do przodu i tyłu, skoki szpagatowe itp.) Jest to połączenie precyzji ruchów tanecznych z gibkością, siłą i zwinnością akrobaty, tworząc spektakularne choreografie oparte na równowadze i synchronizacji z muzyką.
Kluczowe cechy Acro Dance:
-
Integracja technik:
Płynne łączenie ruchów tanecznych z elementami akrobatycznymi, takimi jak stania na rękach, mostki, przewroty czy szpagaty.
-
Elementy gimnastyczne:
Wykorzystanie gimnastyki do rozwinięcia gibkości, siły i równowagi, które są kluczowe dla tego stylu
-
Rozwój ciała:
Poprzez taniec akrobatyczny tancerze rozwijają siłę, sprawność motoryczną i gibkość, co jest cennym uzupełnieniem innych form tańca.
Acro dance jest często uzupełnieniem innych zajęć tanecznych, ponieważ rozwija wszechstronne umiejętności fizyczne tancerzy.
Pierwsza część zajęć obejmuje rozgrzewkę, technikę tańca, naukę układu tanecznego, ćwiczenia rozciągające i ogólnorozwojowe. Druga część obejmuje ćwiczenia akrobatyczne na materacu air track.
Zajęcia prowadzi Judyta Żybura:
- Instruktora Tańca Współczesnego i Jazzowego
- Instruktora Rekreacji Ruchowej; nowoczesne formy gimnastyki Uzyskane w Krajowym Ośrodku Metodyczno-Szkoleniowym Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu
- Instruktora Jogi Ateńskiej Uzyskane w Akademii Vanco Digalovskiego w Szczecinie
- Instruktora Tańca Sportowego Uzyskane w Wyższej Szkole Kultury Fizycznej i Turystyki im. Haliny Konopackiej w Pruszkowie
- Instruktora AfroDance Uzyskane dzięki IFAA w Szczecinie
- Instruktora MasalaBhangra Workout (taniec indyjski)
- Instruktora AquaFitness
- Instruktora zajęć Zdrowy Kręgosłup Uzyskane w Profi Fitness School w Szczecinie
Zapisy trwają 602 403 274, formularz kontaktowy→ https://fandance.pl/kontakt/
OD PODSTAW I DLA KONTYNUUJĄCYCH.
Już teraz zarezerwuj miejsce na wybranym kursie 602 403 274 (imię i nazwisko, rodzaj kursu).
| POZIOM 1- środy 20.45-21.45 ROZPOCZĘTY 17 WRZEŚNIA
Kurs podstawowy rozpoczynamy od discofoxa- podstawy oraz najbardziej praktyczne połączenia figur. w toku nauki dochodzą kolejno: bachata i salsa – wersje użytkowe, do stosowania na każdą imprezę. Kurs bez ograniczeń czasowych- dla chętnych kontynuacja na kolejnych poziomach. |
| DLA KONTYNUUJĄCYCH:
Osoby znające podstawy zapraszamy na kolejne poziomy kursów:
-poziom 2- wtorki 20.45-21.45
-poziom 3- poniedziałki 20.30-21.30 |
Plan zajęć https://fandance.pl/timetable/
Taniec użytkowy to ten, który służy nam na co dzień, nie podlega ocenie i rywalizacji turniejowej; to forma dzięki której możemy czuć się komfortowo w każdej tanecznej okoliczności. Na popularność tańców w formie użytkowej wpływa prostota a jednocześnie widowiskowość. Sprawdzają się one na domówce, party, imprezie klubowej czy balu.
Mix tańców użytkowych to kurs wybranych, najbardziej popularnych i przydatnych tańców w formie użytkowej, na każdą taneczną imprezę. To kurs dla osób pragnących szybko i skutecznie nauczyć się tańca w parze, w aktualnie modnych rytmach. Program kursu dobrany specjalnie na okoliczność imprez: od imprez klubowych, wesel i studniówek do zabaw karnawałowych. W programie trzy najbardziej praktyczne i szalenie popularne tańce: discofox, salsa i bachata, które zapewne pojawią się na imprezach tego sezonu.
Discofox
Przypisany jest do kategorii tańców użytkowych, tak jak salsa, czy bachata. Popularność zdobył głównie w Niemczech, a od wielu lat uznawany za najpraktyczniejszy taniec także w Polsce. Jest to przyjemna forma tańca, która popularna jest nieprzypadkowo – każdy, bez względu na wiek czy formę fizyczną odnajdzie się na parkiecie. Discofox i jego odmiany występują na świecie również pod nazwami: disco hustle, rock fox czy disco swing. Te nazwy zatwierdzone są przez międzynarodową organizację tańca – IDO (International Dance Organization). W Polsce nazywany również tańcem 2 na 1, weselnym czy imprezowym.
Po kursie discofoxa można sobie dobrze radzić na weselu, studniówce, imprezie integracyjnej i każdym balu. Opanowanie kroków, figur i zasad nie przysparza problemów nawet debiutującym na parkiecie.
Salsa
Salsę tańczymy do muzyki o tej samej nazwie. Wywodzi się z regionów karaibskich. Największy rozwój osiągnęła na Kubie-która uważana jest za kolebkę salsy- oraz w Ameryce, co stworzyło różne odmiany salsy. Świetnie nadaje się zarówno do tańczenia w parze, jak i w pojedynkę. Salsa to taniec, który od lat niezmiennie cieszy się ogromną popularnością na całym świecie łącząc ludzi z rozmaitych środowisk. W salsie parowej istotne są kierunku – w zależności od stylu możemy tańczyć salsę w parach po linii lub kole. W naszym Centrum Tańca- salsa liniowa.
Bachata
Taniec, jak i muzyka o tej samej nazwie, powstał w wiejskich i rolniczych obszarach Dominikany. Taniec bachata dzieli się na trzy style – dominicana, moderna i sensual. W naszym Centrum na kursach tańca- bachata moderna- z największymi walorami użytkowymi, najbardziej praktyczna i popularna, nadająca się na każdą imprezę.
→ Tańce realizowane na kursie należą do grupy socjalowych, tzn. że zostały stworzone do tańczenia na imprezach. Gwarantują wspaniałą zabawę, a że nie są tańcami trudnymi bardzo szybko się o tym przekonasz. Dlatego nie wstydź się tańczyć! Nikt nie powiedział, że musisz być profesjonalnym tancerzem– u nas nie tylko poczujesz rytm i poznasz kroki, ale naprawdę zakochasz się w tańcu.
Rezerwacje miejsc – 602 403 274, https://fandance.pl/kontakt/
🌿 Zapraszamy na zajęcia Pilates & Joga 🌿WTORKI 11.00-12.00
Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach Pilates i Jogi, które łączą w sobie elementy pracy nad ciałem, oddechem i wewnętrzną równowagą.
Podczas zajęć:
✔ wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz postawę,
✔ zwiększysz elastyczność i świadomość ciała,
✔ odnajdziesz spokój i redukcję stresu,
✔ zadbasz o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zajęcia prowadzone są w małych grupach, dzięki czemu każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
📌 Zapisy: 602 403 274, kontakt@fandance.pl
Zajęcia w każdy wtorek 11.00-12.00
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia, która jednocześnie wzmocni Twoje ciało i uspokoi umysł.
Zajęcia prowadzi Judyta Żybura:
„Jestem absolwentką Państwowego Pomaturalnego Studium Kształcenia Animatorów Kultury w Kaliszu (specjalizacja: taniec współczesny) oraz Wyższej Szkoły Umiejętności w Kielcach (kierunek taniec). Poza tym uzyskałam uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej-nowoczesne formy gimnastyki w Krajowym Ośrodku Metodyczno-Szkoleniowym Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu, instruktora jogi ateńskiej w Akademii Vanco Digalovskiego w Szczecinie, instruktora tańca sportowego w Wyższej Szkole Kultury Fizycznej i Turystyki im. Haliny Konopackiej w Pruszkowie, instruktora Afro dance w IFAA w Szczecinie, instruktora Masala Bhangra Workout (taniec indyjski), istruktora aqua fitness w Profi Fitness School w Szczecinie.
Od dziecka jestem związana ze sportem: akrobatyka sportowa, taniec współczesny i jazzowy, taniec towarzyski, joga, ćwiczenia siłowe.”
Pilates
Pilates to metoda ćwiczeń stworzona przez Josepha Pilatesa, której głównym celem jest wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę ciała. Regularna praktyka:
-
poprawia kondycję i elastyczność,
-
zwiększa świadomość ruchu i oddechu,
-
wspiera profilaktykę przeciążeń i bólów kręgosłupa,
-
wysmukla sylwetkę i wzmacnia mięśnie bez nadmiernego obciążania stawów.
Pilates polecany jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym. Doskonale sprawdza się także jako forma regeneracji dla osób aktywnych sportowo.
Joga
Joga to system ćwiczeń wywodzący się z tradycji indyjskiej, który łączy w sobie pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Regularna praktyka jogi:
-
zwiększa gibkość, równowagę i siłę,
-
uczy świadomego oddechu i koncentracji,
-
pomaga zredukować stres i poprawić samopoczucie,
-
daje poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju.
W zależności od rodzaju jogi, zajęcia mogą mieć charakter dynamiczny i wzmacniający lub relaksacyjny i regeneracyjny. Dzięki temu każdy znajdzie w nich coś dla siebie.
Dlaczego warto?
Pilates skupia się przede wszystkim na stabilizacji, sile i precyzji ruchu, natomiast Joga oprócz pracy z ciałem wprowadza elementy duchowe i relaksacyjne. Obie formy wzajemnie się uzupełniają i świetnie wpływają na zdrowie oraz samopoczucie.
Zarówno pilates, jak i joga są doskonałym uzupełnieniem codziennej aktywności. Pomagają zadbać o ciało w zdrowy sposób, poprawiają jakość życia i sprzyjają regeneracji – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Zapraszamy na zajęcia z tańca towarzyskiego i użytkowego dla osób 60+…
ZAJĘCIA W PARACH. Piątki 16.00-17.30
Już teraz zarezerwuj miejsce na wybranym kursie. Rezerwacje i informacje- SMS 602 403 274
Oferujemy grupy na różnym poziomie zaawansowania od kursów po grupy dla hobbystów i miłośników tańca.
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Na przygodę z tańcem nigdy nie jest za późno. Taniec to wspaniała forma ruchu i relaksu, która daje dużo radości i satysfakcji.
Program zajęć został opracowany z myślą o dojrzałych uczestnikach kursu. Starannie dobrany materiał taneczny i muzyka sprawia, że nauka jest łatwa i przyjemna. Zapraszamy serdecznie – tutaj z niczym się nie spieszymy, to Państwo decydują o charakterze i dynamice nauki. Nauczyciel z wieloletnim doświadczeniem ułatwi Państwu to zadanie i zapewni udaną zabawę.
W programie tańce na co dzień- użytkowe, standardowe i latynoamerykańskie.
Tanga, fokstroty…..rumba….i wiele innych tematów muzycznych- nauka oraz ćwiczenia-wszystko, co potrzebne osobie dojrzałej do tego aby być aktywnym a przy tym dobrze się bawić.
Jeśli lubisz przebywać z ludźmi, miło spędzać czas i masz młodego ducha a nie spróbowałeś jeszcze swoich sił – ten kurs jest dla Ciebie!!!
A ponad to:
„…taniec to nie tylko aktywność fizyczna, ale także psychoterapia i dobry sposób zapobiegania demencji i tak zwanym chorobom starości.”
„… podczas tańca ciało wytwarza endorfiny, które są nazywane hormonami szczęścia. Osoba natychmiast zyskuje ładunek żywotności, który nie opuści go przez cały dzień”.
” Ruch ciała sprawia, że krew przepływa szybciej przez naczynia, dlatego zyskują one dodatkową elastyczność. Staje się to skuteczną prewencją chorób sercowo-naczyniowych i teraz tak częstym udarem.”
„Regularne tańce poprawiają aktywność mózgu i pamięć, zmniejszają ryzyko choroby Alzheimera.”
Taniec „łagodzi napięcie nerwowe i bóle głowy, stabilizuje ciśnienie krwi.”
Jeśli interesuje cię temat przeczytaj cały artykuł:
Dlaczego warto tańczyć w każdym wieku. Nie sądziłam, że taniec tak na nas działa.
O tańcu można mówić wiele, ale po prostu trzeba go zatańczyć!
Zapraszamy.
Oto jak ćwiczą u nas seniorzy:
Taniec to radość i odprężenie
