Acro dance zajęcia dla dzieci
Acro dance: zajęcia dla dzieci. Czwartki 15.45-16.45. Acro dance, czyli taniec akrobatyczny, to widowiskowy styl łączący techniki tańca z elementami akrobatycznymi (szpagaty, mostki, gwiazdy, stanie na rękach, przewroty do przodu i tyłu, skoki szpagatowe itp.) Jest to połączenie precyzji ruchów tanecznych z gibkością, siłą i zwinnością akrobaty, tworząc choreografie oparte na równowadze i synchronizacji z muzyką. Sprawdź nas na facebooku: https://www.facebook.com/fandancegorzow Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia…
Oferta dla Firm
Zapraszamy Firmy i ich Pracowników do skorzystania z oferty dla firm Kursy tańca w formie zajęć zamkniętych, zorganizowany specjalnie dla Pracowników firmy. Rodzaj kursu, jego termin i lokalizację ( Szkoła Tańca Fan Dance lub teren firmy ) do uzgodnienia. Warsztaty taneczne z wybranego stylu : taniec towarzyski: tańce standardowe lub latynoamerykańskie, latino, taniec użytkowy… Karnety grupowe – stosujemy zniżki przy zakupie większej ilości karnetów do wykorzystania w wybranych formach zajęć. Serdecznie zapraszamy do współpracy! Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Bony upominkowe
Nie masz pomysłu na prezent a chcesz podarować bliskiej osobie coś oryginalnego, wyjątkowego?… Prezent, który daje radość! Podaruj kartę upominkową na kurs tańca lub indywidualną lekcję dla bliskiej osoby lub dla dwojga. To bardzo proste- wystarczy zadzwonić lub napisać informację o chęci zakupu, ustalić kwotę przeznaczoną na prezent, sposób opłaty i odbioru.I prezent gotowy! Wszelkie informacje 602 403 274. Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Obozy szkoleniowe
Szkoła Tańca Fan Dance organizuje profesjonalne obozy szkoleniowe i taneczno-wypoczynkowe skierowane do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Nasze wyjazdy łączą intensywne szkolenie taneczne z aktywnym wypoczynkiem w sprawdzonych ośrodkach rekreacyjnych w Polsce i za granicą. W ofercie znajdują się: obozy szkoleniowe dla par sportowych, ukierunkowane na rozwój techniki, choreografii i przygotowanie turniejowe, obozy szkoleniowo-wypoczynkowe dla dorosłych, łączące naukę tańca z relaksem, kolonie taneczne dla dzieci, prowadzone w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, z naciskiem na rozwój ruchowy i dobrą zabawę. Obozy organizujemy w atrakcyjnych lokalizacjach — w górach, nad morzem, a także za granicą. Program każdego wyjazdu dostosowany jest do wieku uczestników, ich poziomu tanecznego oraz celu szkoleniowego. Tegoroczne terminy obozów tanecznych: 9-14 sierpnia 2026 – Świeradów Zdrój- taniec towarzyski dla par dorosłych oraz dla kobiet solo 16-22 sierpnia 2026- Mariańskie Łaźnie- Czechy- taniec towarzyski dla par dorosłych poziomu Hobby i Sport Szczegółowe informacje o aktualnie organizowanych obozach tanecznych publikujemy na bieżąco w zakładce AKTUALNOŚCI na stronie internetowej. Zapraszamy do zapisów, więcej informacji 602 403 273 Czytaj również na facebooku: https://www.facebook.com/fandancegorzow Obozy szkoleniowe Camp dla par Senior- Mariańskie Łaźnie- Czechy Letnia Akademia Tańca Świeradów Zdrój Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Pierwszy taniec
Jak sprawić, by pierwszy taniec weselny był wyjątkowy i niepowtarzalny? Rozumiemy jak stresujące i czasochłonne jest zorganizowanie wesela. Jego istotnym elementem jest rozpoczęcie uroczystości pierwszym tańcem. Można powiedzieć, że jest on inauguracją wesela. Państwo Młodzi tańczą swój pierwszy taniec jako małżeństwo, otwierając tym samym uroczystość i zapraszając gości do zabawy. Goście czekają na ten moment z niecierpliwością, a para młoda stoi przed wyzwaniem wspaniałej prezentacji, dlatego staramy się przeprowadzić nowożeńców komfortowo przez ten ważny etap udzielając wielu praktycznych wskazówek. Przygotowujemy nowożeńców do ich indywidualnego pierwszego tańca, pomagamy w doborze muzyki, tworzymy choreografie, podpowiemy jak poczuć się swobodnie w tańcu w tak ważnej chwili. Na indywidualny tok lekcji umawiamy się w dogodnych dla pary terminach. Para młoda ma wpływ na ilość lekcji, częstotliwość spotkań, tematykę. Nauczyciel z doświadczeniem służy pomocą i sugestiami nie tylko w kwestii choreografii ale całej otoczki tej ważnej chwili tak, aby aby ograniczyć stres podczas tego występu oraz aby czerpać przyjemność z tańca, a nie traktować go jako trudny obowiązek. rezerwacje terminów lekcji: 602 403 273 – Grzegorz Depta 602 403 274- Anna Depta Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Lekcje indywidualne
Zapraszamy do nauki tańca w toku indywidualnym. Tok indywidualny polecamy osobom, które: chcą nauczyć się tańczyć bez udziału grupy, w komfortowych warunkach którym zależy na szybkich rezultatach nie mają czasu na uczestniczenie w regularnych zajęciach tanecznych przygotowują się do najważniejszego momentu życia – wesela, rozpoczynanego tradycyjnie pierwszym tańcem pary młodej Oferta lekcji indywidualnych skierowana jest do par jak i do osób solo.Dla osób początkujących oraz pragnących poszerzyć swoje umiejętności. W toku indywidualnym oferujemy naukę tańców: towarzyskich, użytkowych, popularnych na każdym poziomie zaawansowania. Przygotowujemy nowożeńców do pierwszego tańca, pomagamy w doborze muzyki, tworzymy choreografie, podpowiemy jak poczuć się swobodnie w tańcu w tak ważnej chwili. Rozumiemy jak stresujące i czasochłonne jest zorganizowanie wesela, dlatego staramy się przeprowadzić nowożeńców komfortowo przez ten ważny etap udzielając wielu praktycznych wskazówek. Przygotowujemy pary sportowe do rywalizacji turniejowej pod kątem techniki tanecznej oraz choreografii. Udzielamy konsultacji tanecznych dla grup i zespołów. Terminy lekcji ustalane są telefonicznie, dostosowane do dostępności sal. Rabaty dla członków grup stałych i kursów grupowych. Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Solo dance – taniec towarzyski dla pań.
Zajęcia od podstaw i dla kontynuujących POZIOM 1 Zajęcia: wtorek godzina: 19:30 – 20:30 poziom 2 Zajęcia: czwartek godzina: 18:15 – 19:15 TANIEC TOWARZYSKI SOLO POZIOM 1- OD PODSTAW- WTORKI 19.30-20.30, START 8 WRZEŚNIA. POZIOM 2- CZWARTKI 18.15-19.15 W grupach od podstaw tempo zajęć dostosowane do osób rozpoczynających aktywność fizyczną.Na zajęcia z tańca towarzyskiego zapraszamy Panie 50+ ale również osoby w każdym wieku, które preferują aktywności ruchowe o mniejszym natężeniu.Jeśli obawiasz się, że Twoja wydolność nie pozwoli na uczestnictwo w zajęciach wymagających dużej sprawności i aktywności- ta forma jest dla Ciebie. Grupa przeznaczona dla Pań dojrzałych, ale nie ograniczamy się wiekowo – dla wszystkich Pań, którym nie zależy na spektakularnym zrzuceniu wagi czy wymodelowaniu sylwetki. To grupa dla Pań, które chcą w spokojnym tempie bawić się ruchem i poznawaniem nowych tajników tańców towarzyskich latynoamerykańskich (salsa, cha cha cha, bachata, samba, jive, rumba…) i standardowych (tango, walc, fokstrot…) oraz popularnych. LATINO SOLO MIX A dla wszystkich chętnych, aktywnych, chcących nauczyć się: salsy, bachaty, bachatango, samby, rumby, cha cha cha, jive, reggaetonu i innych tańców latynoamerykańskich; bez ograniczeń wiekowych proponujemy: – OD PODSTAW – ŚRODY 18.15-19.15- START 16 WRZEŚNIA– POZIOM 2 – WTORKI 18.15-19.15– POZIOM 3 – ŚRODY 19.30-20.30 To już kolejny poziom taneczny. Jest nas coraz więcej. To grupy dla kobiet, które lubią ruch, kochają taniec, lubią się pośmiać w dobrym towarzystwie. Grupy solo dance to grupy, które Panie wybierają najchętniej! Tutaj nikt nas nie ocenia, nie wymaga wytężonego wysiłku. Taniec jest przyjemnością, dzięki której poprawiamy samopoczucie, poprawę kondycji fizycznej i koordynację ruchową. Taniec to najlepsza i najprzyjemniejsza kuracja odmładzająca! Zajęcia składają się z kilkuminutowej rozgrzewki, po której następuje nauka elementów, figur i akcji wybranych tańców, krótkie tematy z wykorzystaniem poznanych elementów oraz stretching i wyciszenie. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich pań oraz dziewcząt – niezależnie od ich wieku oraz budowy. Co daje taniec seniorom? Taniec może mieć wiele korzyści dla seniorów, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. Oto kilka z nich: Aktywność fizyczna: Taniec to doskonały sposób na zachowanie lub poprawę kondycji fizycznej. Ruchy taneczne angażują różne partie ciała, wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i koordynację ruchową. Zdrowie serca: Regularna aktywność fizyczna, taką jak taniec, może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i układu krążenia. Poprawa krążenia krwi może zredukować ryzyko chorób serca. Koordynacja i równowaga: Taniec wymaga precyzyjnych ruchów i pracy nad koordynacją. Ćwiczenia te mogą pomóc w utrzymaniu dobrej równowagi oraz zmniejszeniu ryzyka upadków. Utrzymanie wagi: Regularny taniec może pomóc w kontroli wagi ciała poprzez spalanie kalorii i aktywizowanie metabolizmu. Poprawa nastroju: Taniec może wpływać pozytywnie na samopoczucie poprzez wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Może to pomóc w redukcji stresu, lęku i depresji. Społeczność i interakcje: Grupowe zajęcia taneczne dla seniorów tworzą okazję do nawiązywania nowych znajomości i budowania społeczności. Dzielenie się wspólną pasją może pomóc w przezwyciężaniu poczucia izolacji. Stymulacja umysłu: Zapamiętywanie kroków i sekwencji tanecznych wymaga pewnego stopnia koncentracji i pamięci, co może stymulować umysł i pomagać w utrzymaniu jego sprawności. Wzmacnianie pewności siebie: Poprawa umiejętności tanecznych może przyczynić się do zwiększenia pewności siebie i poczucia własnej wartości. Ekspresja i twórczość: Taniec to także forma ekspresji artystycznej. Seniorzy mogą wyrażać swoje emocje i kreatywność poprzez ruchy i choreografię. Przyjemność i radość: Przede wszystkim taniec dostarcza radości i przyjemności. To świetny sposób na spędzanie czasu w sposób aktywny i satysfakcjonujący. Centrum Tańca Fan Dance zapewnia fachowość. To jedyna szkoła tańca w Gorzowie z międzynarodowymi sukcesami w dziedzinie tańców towarzyskich. Zajęcia prowadzone są przez dyplomowanych nauczycieli tańca, sędziów tańca towarzyskiego, trenerów z doświadczeniem potrafiących dostosować poziom, natężenie zajęć do potrzeb ćwiczących. Trenerów, którzy doprowadzili wielu tancerzy do licznych osiągnięć. W rękach tancerzy szkoły spoczywają tytuły rangi europejskiej : m.in. V-ce Mistrzowie Europy w salsie, finaliści Mistrzostw Świata w salsie, Mistrzowie Polski w mambo i salsie. Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Zajęcia dla dorosłych Sportowy Taniec Towarzyski. Pary i soliści Kursy tańca towarzyskiego różne poziomy Grupy Hobby i Senior Hobby
Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów
Zajęcia: piątek godzina: 16:00 – 17:30- dla kontynuujących 17.45 – 18.30- od podstaw Zajęcia od podstaw i dla kontynuujących KURS OD PODSTAW- OD 2 PAŹDZIERNIKA- PIĄTKI 17.45-18.30 Szkoła Tańca Fan Dance zaprasza na zajęcia z tańca towarzyskiego i użytkowego dla osób 50+, które łączą aktywność fizyczną, relaks i radość wspólnego spędzania czasu. To propozycja dla osób dojrzałych, które chcą zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie – bez pośpiechu i presji. Zajęcia odbywają się w parach, w przyjaznej atmosferze, pod okiem doświadczonego nauczyciela tańca z wieloletnią praktyką pedagogiczną. Zajęcia prowadzi Grzegorz Depta- prekursor tańca towarzyskiego w Gorzowie, sędzia międzynarodowy tańca towarzyskiego Program dopasowany do potrzeb osób 50+: Program zajęć został opracowany specjalnie z myślą o osobach dojrzałych. Starannie dobrany materiał taneczny oraz muzyka sprawiają, że nauka tańca jest łatwa, przyjemna i bezpieczna. Tempo zajęć dostosowane jest do możliwości uczestników – to kurs, w którym uczestnicy sami decydują o dynamice nauki. W programie znajdują się m.in.: tańce użytkowe na co dzień, tańce standardowe (np. walc, tango, fokstrot), tańce latynoamerykańskie (np. rumba), ćwiczenia rytmiczne, koordynacyjne i pamięciowe. Taniec jako forma zdrowia i profilaktyki Regularne zajęcia taneczne to nie tylko ruch, ale również realne wsparcie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Taniec: poprawia krążenie i elastyczność naczyń krwionośnych, wspiera profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych i udarów, stymuluje pracę mózgu i pamięć, zmniejszając ryzyko demencji i choroby Alzheimera, redukuje stres, napięcie nerwowe i bóle głowy, pobudza wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój i dodają energii. Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: zajęcia dla seniorów Solo dance – taniec towarzyski dla pań. Kursy tańca towarzyskiego i użytkowego dla seniorów Pilates & Zdrowy Kręgosłup z fizjoterapeutą
Latino solo dance dla pań i dziewcząt
Zajęcia od podstaw i dla kontynuujących Zapraszamy na zajęcia SOLO DANCE. Taniec jest przyjemnością, dzięki której poprawiamy samopoczucie, kondycję fizyczną i koordynację ruchową. Wpływa on także na wygląd – ujędrnienie skóry, wysmuklenie mięśni.Taniec to najlepsza i najprzyjemniejsza kuracja odmładzająca! Już teraz zarezerwuj miejsce na wybranym kursie SMS 602 403 274 (imię i nazwisko, rodzaj kursu). Grupy od podstaw: LATINO SOLO MIX – tańce latynoamerykańskie i nie tylko (salsa, bachata, bachatango, kizomba, samba, cha cha cha, rumba, jive, merengue, reggaeton) Zajęcia P1: środa godzina: 18:15 – 19:15, START 16 WRZEŚNIA TANIEC TOWARZYSKI SOLO (tańce standardowe i latynoamerykańskie) – (tu zapraszamy głównie Panie dojrzałe, osoby o mniejszej aktywności ruchowej) Zajęcia P1: wtorek godzina: 19:30 – 20:30, START 8 WRZEŚNIA Jeśli jesteś osobą aktywną, lubisz ruch, kochasz taniec, znasz podstawy taneczne – dołącz do jednej z grup. Nasze babskie spotkania z salsą, sambą, bachatą, bachatangiem, rumbą, cha cha cha, merengue i wieloma innymi tańcami dla pań odbywają się w kilku grupach tanecznych w podziale na poziom zaawansowania: Dla kontynuujących: P2– taniec towarzyski: tańce standardowe i latynoamerykańskie Zajęcia P2: czwartek godzina: 18:15 – 19:15 P2 – latino solo Zajęcia P2: wtorek godzina: 18:15 – 19:15 P3 – latino solo Zajęcia P3: środa godzina: 19:30 – 20:30 W grupach od podstaw tempo zajęć dostosowane do osób rozpoczynających aktywność fizyczną. Zapraszamy również Panie 50+, młode mamy oraz osoby, które chcą rozpocząć uprawianie aktywności ruchowych. Tutaj powoli budować będziemy naszą aktywność ruchową a zarazem odporność. To już kolejne poziomy taneczne. Jest nas coraz więcej. To grupy dla kobiet, które lubią ruch, kochają taniec, lubią się pośmiać w dobrym towarzystwie. Grupy tylko i wyłącznie dla Pań! Tutaj nikt nas nie ocenia, nie wymaga wytężonego wysiłku. Bawiąc się, tańcząc i śmiejąc zrzucimy bezboleśnie więcej obciążającego nas bagażu niż wielogodzinne wysiłki na siłowni. Solo dance dla pań i dziewcząt to porcja zdrowia i ładunek energii! Zajęcia prowadzi tancerka klasy S w tańcach standardowych i latynoamerykańskich, Dyplomowana Nauczycielka Tańca, trenerka par sportowych, Sędzia Tańca- Anna Depta. Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: Zajęcia dla dorosłych Pilates & Zdrowy Kręgosłup z fizjoterapeutą Kurs tańców użytkowych – Discofox, Salsa, Bachata Latino mix salsa bachata bachatango
Pilates & Zdrowy Kręgosłup z fizjoterapeutą
PILATES & ZDROWY KRĘGOSŁUP – z fizjoterapeutą ZAJĘCIA: PONIEDZIAŁKI 18.15-19.15 START 21 WRZEŚNIANowość w naszej ofercie! Kameralne zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o zdrowie, lepszą postawę i dobre samopoczucie. Trening oparty na metodzie Pilates, prowadzony przez fizjoterapeutę, wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia mobilność, stabilizację oraz pomaga zmniejszyć napięcia i bóle kręgosłupa. To spokojna forma aktywności, która przynosi realne efekty i doskonale uzupełnia codzienny ruch. Podczas zajęć: wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz postawę, zwiększysz elastyczność i świadomość ciała, odnajdziesz spokój i redukcję stresu, zadbasz o zdrowie fizyczne i psychiczne. Zajęcia prowadzone są w małych grupach, dzięki czemu każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. zapraszamy również na naszą stronę: https://www.facebook.com/fandancegorzow Pilates Pilates to metoda ćwiczeń stworzona przez Josepha Pilatesa, której głównym celem jest wzmocnienie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę ciała. Regularna praktyka: poprawia kondycję i elastyczność, zwiększa świadomość ruchu i oddechu, wspiera profilaktykę przeciążeń i bólów kręgosłupa, wysmukla sylwetkę i wzmacnia mięśnie bez nadmiernego obciążania stawów. Pilates polecany jest zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym. Doskonale sprawdza się także jako forma regeneracji dla osób aktywnych sportowo. Dlaczego warto? Co daje regularna praktyka pilatesu? Zdrowy kręgosłup i mniej bólu: Aktywizuje mięśnie stabilizujące kręgosłup, co niweluje napięcia i bóle pleców. Wysmuklenie i rzeźba: Buduje długie, smukłe mięśnie zamiast ich nadmiernego rozrostu. Lepsza elastyczność i koordynacja: Uelastycznia ciało i poprawia ogólne poczucie równowagi. Płaski brzuch: Skupia się na pracy głębokiego mięśnia poprzecznego brzucha, co daje efekt tzw. wewnętrznego gorsetu. Redukcja stresu: Uczy świadomego oddechu, dzięki czemu wycisza układ nerwowy i relaksuje. Jest doskonałym uzupełnieniem codziennej aktywności. Pomagają zadbać o ciało w zdrowy sposób, poprawiają jakość życia i sprzyjają regeneracji – zarówno fizycznej, jak i psychicznej Masz pytania – zadzwoń Skontaktuj się z nami Zapisz się na zajęcia Skontaktuj się z nami +48 602 403 274 i zapisz się na zajęcia… Zobacz również: Zajęcia dla dorosłych Latino solo dance dla pań i dziewcząt Pilates & Zdrowy Kręgosłup z fizjoterapeutą Kurs tańców użytkowych – Discofox, Salsa, Bachata